WordPressのバックアップの取り方【2026年10月】自動と手動の手順

• ファイルを丸ごとダウンロードしても、通常はデータベースは入りません。データベースがWordPressのディレクトリの外にあるためです。
• 逆に、データベースのバックアップにも、テーマ・プラグイン・アップロードしたファイルは入りません。
• 公式は、ファイルとデータベースを同じころに作った1組の「バックアップセット」として扱うと、整合が取りやすいとしています。移転でデータベースの接続情報を変えたときは、wp-config.php も合わせて直します。
• 書き出したデータベースのファイル（.sql、.gz、.bz2 など）は、ファイルのバックアップと同じフォルダやzipに入れておけます。ただ、戻すときはMySQL/MariaDBへのインポートが必要です。

• 管理画面のエクスポート（ツールの「エクスポート」）は、WXR形式のXMLファイルを手元に保存します。書き出されるのは、投稿、固定ページ、カスタム投稿タイプ、コメント、カスタムフィールド、カテゴリー、タグ、カスタムタクソノミー、ユーザーです。
• テーマやプラグインのファイル、画像ファイルが含まれるという記載は、公式のページにありません。
• さくらのレンタルサーバは、プラグインでのバックアップの動作を保証していないと書いています。お問い合わせへの回答もできないとあります。この記事では、特定のプラグインの推奨はしません。

取り出し・復元の方法

さくらのサーバー環境のバックアップの補足

• サーバー環境のバックアップは1日1回以上行われていますが、サーバー障害対応などのメンテナンスにだけ使われます。
• 同じページは、FTPとphpMyAdminを使ったバックアップを手元に保存しておくことを勧めています。FTPだけではWordPressのバックアップは不完全で、データベースの書き出しも必ず行うよう書かれています。

ConoHa WINGのリストアの補足

• 再度リストアすると古いリストアファイルは削除され、1週間に5回以上リストアすると一定期間制限されます。
• メールは、複数のアドレスを使っていても、希望のアドレスだけを選んでリストアできます。

エックスサーバー

• 1日1回、バックアップ専用サーバーに自動でコピーしています。
• sv12301.xserver.jp 以前のサーバーと sv1〜sv20.xtwo.ne.jp は、Web・メールの取得可能なデータが過去7日間です。保持日数は、サーバーパネルの自動バックアップの取得・復元で確認できるとマニュアルにあります。
• 次のデータベースは、バックアップの対象外です。破損などで処理できないもの、テーブルの数が1,000を超えるもの、処理に大きな負荷がかかったり長時間になったりするもの。
• バックアップ処理は深夜から実行され、完了時間は一定ではありません。メンテナンスや障害で一時的に止まることもあります。
• 公式ページは、バックアップがデータの確実な保全を保証するものではないとして、利用者自身でもバックアップを取ることを強くお奨めしています。
• 手動のMySQLダウンロードは、データベース1個の容量が目安値の5GBを超えるとできません。旧サーバーパネルのマニュアルの記載です。容量が下回っていても、レコードが非常に多いと失敗することがあります。

さくらのレンタルサーバ

• スナップショットは、世代数とディレクトリ数の組み合わせで最大8つまで作れます。何度でも上書きして使えます。
• 対象は、www 直下のWEBコンテンツです。それ以外は対象外です。
• 容量は、レンタルサーバシリーズが1バックアップにつき60GB、マネージドサーバが90GBです。データベースは1バックアップにつき1GBです。容量とファイル数に制限があり、環境によっては全部をバックアップできないことがあります。
• データベースのスナップショットは、WordPressを使っている場合だけです。任意のデータベースは指定できません。
• 対象は、スタンダード以上のプランです（メールボックス・ビジネスメール・ライトプランを除く）。お試し期間中は使えません。
• 使い始める前に、コントロールパネルで「利用開始」を選ぶ必要があります。スケジュールを設定して、スナップショットを定期的に自動作成することもできます。
• 解約や料金の滞納でサービスが廃止になると、バックアップは削除されます。削除されたバックアップは復旧できません。

ロリポップ！

• 7世代バックアップはオプション機能です。エコノミー・ライト・スタンダード・ハイスピード・エンタープライズで使えます。
• バックアップの間隔は、利用者が自由に設定できます。
• 自動バックアップは、ハイスピードとエンタープライズで使えます。7世代バックアップに申し込んでいなくても、ロリポップ！が保管しているバックアップを無料で提供する仕組みです。
• バックアップが作成・更新されたタイミングによっては、復旧できないこともあります。

• phpMyAdminの場所は会社ごとに違い、公式に挙がっている例はPlesk・cPanelなどです。
• 複数のデータベースがあるときに選ぶのは、WordPressのデータが入っているものです。
• 公式の「Simple Backup」の流れです。phpMyAdminのバージョンによっては、データベースの一覧を開く操作が要らないことがあります。
• 「Custom」を選ぶと、テーブル、圧縮の形式、形式（SQL）、「Add DROP TABLE」などを指定できます。データベースが大きいときは、公式がmysqldumpコマンドやMySQL Workbenchを紹介しています。phpMyAdminは大きなデータベースを扱えず、MySQL Workbenchには容量の上限がない、という説明です。

• 公式は、FTPソフトでサーバーから手元のパソコンにダウンロードするのが最も簡単な方法だとしています。
• wp-config.php は接続情報が入ったファイルです。wp-content には、編集したテーマ、新しく入れたプラグイン、アップロードしたファイルが入っています。
• WordPress本体のファイルは、新しくダウンロードしたzipで置き換えられる、という説明です。

• WordPress Backups（WordPress Developer Resources）
• Backing Up Your Database（WordPress Developer Resources）
• Backing Up Your WordPress Files（WordPress Developer Resources）
• Tools Export screen（WordPress Documentation）
• 自動バックアップ機能（エックスサーバー）
• 自動バックアップからのデータ取得（エックスサーバー マニュアル）
• 自動バックアップからのデータ復元（エックスサーバー マニュアル）
• 現在のMySQLデータベースをダウンロード（エックスサーバー マニュアル）
• バックアップ＆ステージング（さくらのレンタルサーバ）
• バックアップ&ステージングを知りたい（さくらのレンタルサーバ サポート情報）
• WordPressをバックアップしたい（さくらのレンタルサーバ サポート情報）
• 自動バックアップ（ConoHa WING）
• 自動バックアップからリストアする（ConoHa WINGサポート）
• 7世代バックアップ（ロリポップ！レンタルサーバー）
• 自動バックアップ（ロリポップ！レンタルサーバー）